close
چت روم
خوراکی های که مغز را تقویت میکند!!!

خوراکی های که مغز را تقویت میکند!!!

خوراکی های که مغز را تقویت میکند!!!

خوراکی های که مغز را تقویت میکند!!!
خوراکی های که مغز را تقویت میکند!!!
جایگاه شما !

LinkBox

با یک تغذیه مناسب و دانستن این که چه خوراکی هایی می تواند تمزکز شما را تقویت کند می توانید از بیماری هایی چون فراموشی رهایی پیدا کنید.

 

برخی افراد در طول یک روز کاری در محل کار احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز می‌کنند در حالی که استفاده از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند توان طبیعی مغز را افزایش دهد و شما را سرحال کند و ذهن‌تان را تقویت کند.

 

به گزارش تکناز به نقل از روزنامه اکسپرس، برخی از خوردنی‌هایی که به افزایش تمرکز و توان ذهنی کمک می‌کنند عبارتند از:

 

- ماهی‌های چرب

برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که این چربی در امگا3 (موجود در ماهی‌های چرب) وجود دارد. پس با مصرف ماهی‌های چرب هر روز از این نوع ماده استفاده کنید.

 

- تخم کدو

مصرف روزانه این ماده به افزایش عنصر «روی» و در نتیجه افزایش تمرکز شما کمک می‌کند. این خوردنی همچنین منبع سرشاری از اسید چرب امگا3 است.

 

- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به اسم «لیکوپن» است که از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کند. با جلوگیری از مرگ سلولهای مغزی توجه و تمرکز شما بیشتر شده و ذهنتان متمرکزتر می‌شود. همچنین مهارت‌های حل مسئله نیز در شما افزایش می‌یابد.

 

- اسفناج

سطح بالای پتاسیم در اسفناج، سرعت انتقال پیام‌های عصبی را افزایش داده و ذهن را پاسخگوتر و قوی‌تر می‌سازد.

 

- بلوبری

این خوردنی به عنوان یک منبع مهم آنتی اکسیدان و پلی فنول و ترکیبات ضدالتهابی عمل می‌کند که بر عملکرد مغز و سیستم عصبی تاثیرات مثبتی داشته و از ضعف حافظه جلوگیری می‌کند.

 

- چای سبز

چای سبز حاوی کافئین کمتری است ولی به عنوان یک ماده‌ای که ایجاد انگیزه کرده و محرک است استفاده می‌شود که جایگزین خوبی برای قهوه است. این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان و فلاوونوئید است.

منبع : Taknaz.IR

برچسب های مفید : , , , , , , , , , , ,

موضوع : اخبار,
شنبه 01 آذر 1393

نظرات کاربران

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
بازیگران











دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
موضوعات اصلی
نرم افزار های کاربردی
محل تبلیغات متنی شما
محل تبلیغات متنی شما
افزايش بازديد رايگان
ورود به سایت
عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

جدید ترین ها

محبوب ترین ها

ايميل خودرا وارد كنيد و روزانه عكس بازيگران و جديد ترين مطالب سايت را در ايميل تون بصورت كاملا رايگان دريافت كنيد
همچنين صفحات و امكانات ويژه سايت را بطور كاملا رايگان مشاهده نماييد
فقط كافيست ايميل خودرا در فيلد زير وارد كنيد و دكمه عضويت را بزنيد
بدون اسپم و تبليغات - كاملا فعال و رايگان

-تعداد افراد عضو خبرنامه به بيش از پنج هزار رسيد   
 -پشتيباني از تمامي سرويس هاي ايميل 
آدرس هاي فعلي سايت :


مطالب تصادفی
تبادل لينك

    سايت هايي كه آمار روزانه آنها بالاي 2000 است و يا آي پي روزانه بالاي 700 است ميتوانند با اين سايت تبادل لينك داشته باشند ، جهت تبادل ابتدا اين سايت را با عنوان : عكس هاي خفن و آدرس http://www.sahbad.ir لينك نمايند سپس لينك خودرا ثبت كنند

    عنوان :
    آدرس :
    کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد