ســهبـاد دات آی آر | Sahbad.IR

واب امری عادی و بسیار ضروری برای بدن انسان است. به عبارتی به کاهش سطح هوشیاری انسان نیز خواب می گویند.

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، کسانی که کمبود خواب دارند، سلامتی خود را به خطر می اندازند. کسانی که شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند، طول عمر کوتاه‌تری نسبت به کسانی دارند که 8 ساعت در شب می خوابند. بنابراین خواب کافی و با کیفیت، تاثیر زیادی بر سلامت روحی، عاطفی و جسمی دارد.

 قبل از خوابیدن همیشه باید به نکاتی دقت داشته باشید که آن هارا میتوانید در ادامه مطلب مشاهده فرمایید

برای خواندن این مطلب کلیک کنید

بـخون خوشـبخت مـیشی

چند راز خوشبختی واقعی